2 Recetas Saludables Para Audarte a Entrenar Tu Cuerpo

ensalada con cocoSi estás pensando en comenzar a incorporar a tu dieta alimentos saludables pero eres de los que piensa que comer sano y natural es aburrido y desabrido, tengo una excelente noticia para ti.

He recopilado 2 recetas increíblemente deliciosas hechas solo con ingredientes naturales y lo mejor de todo facilísimas de hacer.

Estas recetas te ayudarán a bajar de peso, y pueden ser una manera eficaz a entrenar tu cuerpo. Si quieres mejorar tú salud más rápido, también debes pensar en usar unas pastillas para bajar de peso, las que se pueden aumentar los alimentos de estas recetas.

Así que toma lápiz y papel y anota las siguientes recetas:

Ensalada de garbanzos, tomate cherry, pesto y mozzarella:

¿Quién dijo que todas las ensaladas deben ser verdes? Esta deliciosa ensalada es prueba de lo contrario, además aporta un alto contenido nutritivo a nuestro organismo.
Ingredientes (para 4 personas):
1 paquete de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados.
3 cucharadas de pesto
1 paquete de tomates cherry
1 bolsa de mozzarella
Sal y pimienta negra a tu gusto
2 cucharadas de albahaca fresca picada (opcional)
Preparación:
Combina los garbanzos, el pesto, los tomates y queso mozzarella en un bowl y revuelve la mezcla suavemente. Sazona con sal y pimienta negra, a gusto. Decora con albahaca fresca.

Ensalada de atún y leche de coco

Para los amantes del atún y los sabores hawaianos, aquí tenemos una ensalada de lo mas exótica y sabrosa.
Ingredientes (para 4 personas):
500 gr. de atún en cubos
El jugo de 8 limas
1/2 cucharadita de sal
1 tomate
1 pimiento verde cortado en cubitos
1 pepino pelado y en rodajas
1 zanahoria pelada y rallada
1 cebolla roja cortada en cuadritos
1 taza de leche de coco
2 dientes de ajo
1 pizca de jengibre
Sal y pimienta a tu gusto.
Preparación:
El atún se prepara en crudo y va solo marinado. Para ello coloca en un recipiente no muy grande el atún cortado en cubitos y le agregas el zumo de lima y la sal. Introdúcelo en el frigorífico entre 10 y 12 minutos. En otro recipiente, mezcla los tomates, el pimiento, el pepino, la zanahoria, la cebolla, el ajo y el jengibre. Agrega el pescado a la ensalada y vierte allí también la mitad del jugo de lima. Agrega la leche de coco al final y mezcla muy bien.

Para más recetas saludables, busca en el Instituto Nacional de la Salud de los EEUU.

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