Consejos al utilizar suplementos naturales

suplementos naturalesEl uso de los suplementos naturales han ido a en alza los últimos años y se han convertido en la

industria más grande de la última década y aun así, sigue creciendo cada día.

Los suplementos naturales se pueden encontrar en diversas formas, por lo que hoy voy a darte

algunos consejos que querrás conocer antes de comenzar a utilizar suplementos naturales.

1.- Que sea natural no significa que sea saludable.

Este es uno de los principales errores ya que creemos que cuando un producto es natural

inmediatamente lo hace saludable y la mayoría del tiempo no es así. Existen algunos productos

naturales que no son seguros para el uso o consumo humano.

Existen sustancias que son altamente toxicas o nocivas para nuestro organismo y que no son para

nada seguras en ciertas cantidades, cuando se toma para ciertas duraciones, o incluso en

combinación con otras sustancias.

Es bueno tener en cuenta que los fabricantes de suplementos naturales en algunas ocasiones no

incluyen advertencias sobre los efectos secundarios, por lo que la ausencia de una advertencia en

la etiqueta no es realmente garantía de seguridad.

2.- investiga sobre lo que vas a consumir

El primer paso es averiguar sobre el suplemento en cuestión, sus ingredientes y componentes de

igual manera es vital saber aprender acerca de las fuentes de esa información.

Considera donde y quien está proporcionando esa información. Lo mejor es ir más allá del

fabricante o distribuidor a terceros para que sea realmente una fuente confiable de información.

3.- no creas todo lo que te digan

Nunca debes subestimar el poder de una buena estrategia de marketing, recuerda que el trabajo

de los vendedores es que creas que el producto que están ofreciendo es el mejor que se

Siempre es bueno que averigües e investigues acerca del fabricante, componentes y de donde

proviene el producto que estas a punto de consumir.

4.- usa un producto a la vez

Limítate a consumir un producto, probándolo durante una semana o la duración recomendada por

tu doctor antes de comenzar a probar o introducir otro suplemento a tu dieta.

Pon atención también a la duración sugerida de cada suplemento ya que algunos de ellos no están

hechos para ser utilizados a largo plazo o al uso regular. Mientras que unos se podrían acumular

en  tu sistema gradualmente, lo que con el tiempo podría acarrear problemas acumulativos. Dale

5.- Lee siempre la lista de ingredientes y recomendaciones

Varios estudios han demostrado que incluso algunas empresas de renombre han mostrado

inconsistencias entre lo que aparece en las etiquetas de sus productos y lo que realmente   estos

contienen. Comprueba siempre que la información de las etiquetas sea la correcta y verifica en

alguna página de salud confiable.

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